장어 스태미나 식단 (1) 썸네일형 리스트형 중복 장어 맛집 추천｜보양식으로 기력 회복 제대로 하자! 중복에 왜 장어를 먹을까?7월과 8월 사이에 찾아오는 중복은 본격적인 더위가 시작되는 시기입니다. 이때 사람들은 기력 보충과 건강 유지를 위해 다양한 보양식을 찾게 되죠. 그중에서도 단연 인기를 끄는 음식이 바로 장어입니다.장어는 단백질과 비타민 A, B, E, 불포화지방산이 풍부해 체력 회복, 피로 해소, 원기 보충에 탁월한 효능을 자랑합니다. 특히 더운 여름철 기력이 쉽게 떨어지는 중장년층이나 학생, 직장인들 사이에서 장어는 중복에 꼭 먹어야 할 필수 메뉴로 자리잡고 있습니다.장어가 몸에 좋은 이유장어는 옛부터 ‘스태미나 음식’으로 불릴 만큼 그 영양 성분이 뛰어납니다. DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환 개선과 면역력 강화에 효과적이며, 칼슘, 인, 철분도 다량 함유돼 있어 .. 이전 1 다음